Ekspertai ragina turistus būti atidiems tam, ką jie geria kitose šalyse. Vienas netinkamas pasirinkimas gali virsti kelių dienų kankyne.
Nekokybiškas vanduo, kurį daugelis turistų neatsargiai vartoja kitose šalyse, gali sugadinti visas atostogas. Kalbama ne tik apie vandenį iš čiaupo, bet ir apie vandenį iš natūralių šaltinių, kuris dažnai klaidingai laikomas saugiu.
Natūralūs vandens telkiniai: ne taip saugu, kaip atrodo
Pasak „USA Today”, amerikietė Alison Chadwick pasakoja apie neseniai įvykusią kelionę į Slovėniją, kurios metu viena jos bendrakeleivių rizikavo gerti vandenį iš garsaus Bledo ežero, ir dėl to sugadino sau visą kelionę.
„Ji sirgo keletą dienų. Niekada negerkite vandens iš natūralaus šaltinio, pavyzdžiui, iš ežero,” – prisiminė Chadwick.
Su ja sutinka ir specializuoti ekspertai, kurie ragina turistus būti atsargiems su tuo, kokius skysčius jie geria keliaudami.
„Tai ypač aktualu besivystančiose šalyse ir šalyse su ribotais ištekliais, kur higienos taisyklių laikymąsi gali būti sunku garantuoti,” – paaiškino „AXA Partners North America” vyriausiasis gydytojas Kai Glushak.
„Kai keliaujate užsienyje, vienas svarbiausių veiksnių yra vandens iš čiaupo kokybė. Nors kai kurios šalys užtikrina saugų geriamąjį vandenį gyventojams ir svečiams, kitos kelia didelę riziką sveikatai,” – pridūrė „Global Regus” atstovas Bill McIntyre.
Ne tik vanduo: paslėpti pavojai
Pasaulio sveikatos organizacija reguliariai atnaujina šalių su saugiu geriamuoju vandeniu žemėlapį. Tačiau tai liečia ne tik vandenį, nes ledas, šviežiai spaustos sultys ir net kokteiliai gali sukelti problemų.
„Karštą dieną nusipirkau šviežiai spaustų vaisių sulčių iš gatvės prekiautojo. Skonis buvo puikus, kol nesupratau, kad ledas tikriausiai buvo pagamintas iš vandens iš čiaupo. Po dvylikos valandų gulėjau susirietusi viešbučio kambaryje, kovodama su šaltkrėčiu ir skrandžio spazmais,” – liūdna patirtimi per atostogas Meksikoje pasidalijo sertifikuota slaugė iš Finikso Anika Karinima.
Ekspertai primena, kad įprastos turistų klaidos:
- Gerti vandenį iš čiaupo nežinomose šalyse
- Užsisakyti gėrimus su ledu, nepasiteiravus apie jo kilmę
- Vartoti gatvės prekiautojų siūlomus šviežiai spaustus gėrimus
- Neįvertinti alkoholio poveikio karštame klimate
Alkoholis: dvigubas pavojus atostogoms
Ekspertų teigimu, beveik visada problemas atostogaujant turistams sukelia alkoholis. Visų pirma, karštame klimate alkoholiniai gėrimai gali sukelti dehidrataciją.
„Tai taip pat gali sustiprinti simptomus ir sukelti rimtų problemų, tokių kaip pankreatitas, ypač derinyje su dideliu riebaus maisto kiekiu. Mano patarimas – vartoti saikingai,” – sakė „Medjet” generalinis direktorius John Hobbels.
Be to, alkoholis gali rimtai paveikti turisto gebėjimą blaiviai mąstyti, dėl ko jis rizikuoja tapti sukčiavimo ar apiplėšimo auka, arba, dar blogiau, atsidurti kalėjimo kameroje.
Ką daryti, jei apsinuodijote atostogų metu?
Jeigu turistas vis dėlto apsinuodijo atostogų metu, yra keletas teisingų priemonių, kurios padės greičiau atsigauti:
- Gerkite daug vandens: dehidratacija yra didžiausia rizika. Padės buteliuose pilstomas vanduo, elektrolitų gėrimai arba skaidrūs sultiniai.
- Vartokite vaistus be recepto: tačiau vaistus nuo viduriavimo reikėtų vartoti saikingai.
- Kreipkitės į gydytoją: jei simptomai rimti – pavyzdžiui, aukšta temperatūra, išmatos su krauju ar dehidratacija – būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. „Nelaukite, kol būsite per silpni keliauti,” – perspėjo „Medjet” atstovas Hobbels.
- Suformuokite kelioninę vaistinėlę: joje turėtų būti vaistai nuo viduriavimo, rehidratacijos druskos ir visi receptiniai vaistai, kurių jums gali prireikti.
Ekspertų rekomendacijos saugiam keliavimui
Kad atostogos nevirstu košmaru, specialistai rekomenduoja:
- Prieš kelionę išsiaiškinkite: pasidomėkite geriamojo vandens kokybe šalyje, į kurią vykstate
- Rinkitės užplombuotus gėrimus: visada pirkite vandenį buteliuose iš patikimų šaltinių
- Venkite ledo: restorane ar bare užsisakykite gėrimus be ledo, jei nesate tikri dėl jo kilmės
- Pasirūpinkite vaistinėle: į kelioninę vaistinėlę įtraukite vaistus nuo viduriavimo ir rehidratacijos priemones
- Saikingai vartokite alkoholį: ypač karštose šalyse kontroliuokite išgerto alkoholio kiekį
Tinkamai pasiruošus ir laikantis šių patarimų, galima sumažinti riziką sugadinti atostogas dėl netinkamų gėrimų ir pilnai mėgautis kelione.
Straipsnyje pateikta informacija yra bendro pobūdžio ir neskirta pakeisti profesionalių medicininių konsultacijų. Keliaujant visada rekomenduojama konsultuotis su gydytoju dėl specifinių sveikatos patarimų.
